po prostu

Luk_aszz powiem tylko tyle: szacuneczek za pracę :) Po prostu mistrzostwo

[...] tylko w opisie. Ale reszta jest nie do zniesienia. A co do rabatu 15% to się nie wypowiem bo takie to na allegro były na większość sprzętu Kelton... Kpiny normalnie. Po prostu szkoda tylko mojego zmarnowanego czasu na ten projekt skoro ja wziąłem pod uwagę wszystkie punkty regulaminu. W jednej pracy pomieszczenie ma ponad 8 X 7 metrów. [...]

Rafale, nie chodzi o to że nagle mają zmienić werdykt i dać mi miejsce. Ja chchiałbym po prostu, aby nagród nie otzrymywały osoby, których praca nie jest zgodna z regulaminem. W czym lepsza jest praca Dudka?

[...] prace, żebym też pokazał wam moją? DUDA - moge założyć nowy temat, gdzie wrzucimy prace tych, którzy brali udział? Nie chodzi mi tu o żadne dyskusje która lepsza tylko po prostu chciałby zobaczyć prace innych użytkowników... moze wpadnie jakiś nowy pomysł na przyszłość Tutaj zbyt wielki chaos żeby wrzucać prace bo niczego sie nie doszukamy

Dlatego napisalem tego posta... Bic z tricem dobre polaczenie czy moze lepiej plecy+bic i klata + tric To będzie lepsze IMO Po prostu musisz pamiętać że małe partie takie jak : biceps, triceps, łydki ,mięśnie przedramion, mięsień czworoboczny część kaptuorwa pracują gdy robisz duże partie :ogólnie klatka, plecy, nogi i nie potrzeba ich tak tyrać [...]

Nie wiem jak "tracisz", skoro było 11, a jest 30... Z drugiej strony- jeżeli 1,5 roku "ćwiczeń" dało Ci 20 pompek, to znaczy, że treningi są po prostu kiepskie- albo źle technicznie robisz, albo plan jest za mało wymagający. (Sory, ale nie znam planów typu 100 pompek, 20 poskoków, 1000 podciągnięć itp).

Dzięki Adrian. Oczywiście warzywa są, od 500g - 1 kg dziennie! Nie wpisałem po prostu ich do diety u góry. Do każdego posiłku zawsze wrzucam warzywa obowiązkowo, nawet przed treningiem, gdzie większość osób ich unika, mi nie przeszkadzają. Nad treningiem pomyślę, pierwszy raz będę robił taki trening i masz rację, nawet bardziej pasowało by mi [...]

Adrianie, wiem, że Patryk zjada fury warzyw, najpewniej nie wpisał tego po prostu, podobnie jak ja nigdy nie wpisywałem do swoich rozpisek Twoja "modyfikacja" HST, by w każdy dzień pojawiał sioę inny zestaw to już nawet leciusko zalatuje pod TBT ale może się, jak najbardziej sprawdzić, aczkolwiek preferuję TBT własnie ze względu na [...]

Zobaczymy jak wyjdzie z tymi "5tkami", i tak to nie będzie szczyt mojej formy, której szczyt planuje na koniec czerwca. Warzywa zjadam najczęściej różne, bardzo różne, więc ciężko byłoby mi je wpisać po prostu do tej diety.

[...] ryz z kurczakiem. kolejna sprawa jest taka, ze hcialbym aby ta dieta i plan 'treningowy' byly w miare profesjonalne. czy znacie jakies stronki gdzie pracuja specjalisci? jak one dzialaja, nie oszukuja ludzi. wiem, ze wiekszosc z was sama czyta i uklada te plany. ja niestety nie ma do tego glowy, a moze jak zwykle po prostu mi sie nie chce...

Leki po prostu stymulują sztucznie wydzielanie hormonów. Ale czuje się zdecydowanie lepiej, jestem już jakiś czas pod wpływem euthyroxu %-) Dlatego ważne jest prowadzenie przez ogarniętego lekarza...bo dobieranie dawki wiąże się niestety mocno z tym, że raz jest taka, raz taka. Wzależności od samopoczucia, od wyników i nnych czynników. U mnie na [...]

[...] :) Po pierwsze dziękuję za odpowiedź !! odnośnie dawkowania to oczywiście to co napisałeś też zczytałem z opakowania ale pytanie czy mam się stosować odnośnie alkagenu typowo między jedzeniem czy też okołotreningowa pora jest wskazana to samo odnośnie Beef Plazmy - okołoteningowo czy wrzucić je po prostu 3 capsy 2x dziennie kiedy mi pasuje ?!

Trenuję Krav Magę od 3 lat. Nie stosuję żadnej specjalnej diety. Po prostu jem tak, jak jadłem zawsze. Ważne, by posiłki były zróżnicowane. Jeśli chodzi o masę mięśniową - nabrałem jej dzięki treningom. Podczas treningów są też ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie.

[...] białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% Co do rozpszuszczalności to rzeczywiście szejk ma dziwną konsystencje, ale nie wiem czy to jest coś nierozpuszczonego, czy po prostu cecha charakterystyczna ktoregoś z surowców. Typowych grudek nie ma -tak jak np w przypdku innych odżywek. Ale ja bym nie prownał tego do piasku - nota bene la mnie to [...]

[...] , mrp na redukcje bardzije w strone bialka , porcja tego produktu to 44g w tym 22g bialka 15 g wegli wiec iimo kazdy ma takie mrp jaie mu do diety pasuje ale jesli uwazasz ze slowo mrp jest zarezerwowane dla odzywek typu ok 35-40%bialka to OK , po prostu chodzilo mi o to ze syntha-6 na cos takiego by sie nadalo , a nie czepiajmy sie terminologii

[...] te rzeczy wchodzą w poczet technik tradycyjnych i układów w Taekwon-do).Nie chcę tu wychodzić na jakiegoś "zadymiarza", który tylko sie tłucze na ulicy, ja po prostu wole dmuchać na zimne i od tego mam trening żeby do takich sytuacji być przygotowanym(tu uznanie należy sie mojemu trenerowi który na szczęście nie tylko uczy technik [...]

[...] wiecej. Dlatego w miare jestem sobie w stanie wyobrazic co to bedzie , tzn po tym jak piszesz o redukcji itp. na twoim miejscu bardziej bym sie nastawił na redukcje albo po prostu nazwal to redukcja na propie. Ale spektakularnych efektow sie nie spodziewaj. generalnie cos tam Cie porobi ale prop solo hmmmm, ja teraz lece redukcje na enanie [...]

[...] Kreatynę przez powiedzmy 3 miechy, a potem stosować L-Glutaminę by podtrzymywać zbudowane już mięsnie i siłę? Odp: Nie bardzo. Bo biorąc kreatynę w tak długim czasie ona po prostu nie będzie już się wchłaniać i działać, organizm tak się nasyci i "zablokuje" że będzie ją wyrzucał. A co do glutaminy, to jeśli Cię na nią stać to możesz [...]

[...] a na łopatki nic? Ja przed tabsami anty miałam taką samą sylwetkę. Taką samą ma moja mama, nie brała nigdy hormonów, tyle, że jej żeber nie widać - wygląda jak normalna troszkę większa kobietka. Wiem, że jak bym stosowała dietę na chudnięcie bym wygląda jeszcze gorzej, ja z tym chudnięciem to chciałam po prostu jakieś ćwiczenia typu wysmuklacze.

<< jak to jakieś wyzwanie to podejmuje, co prawda nie wiem co to jest napieprzanie żelazem ;p ale o ile to nie wymaga dużych nakładów finansowych to się piszę.